✅칼륨과 칼슘함량이 높아 뼈 건강 골다공증 예방 ✅비타민 A함유 건강 시력방지에 효과 ✅단백질이 풍부해 아이들의 성장과 필수아미노산 공급에 효과 ✅엽산이 많이 함유되어 임신부, 청소년기에 도움 ✅비타민 E의 함유로 세포노화방지와 세포막 유지 ✅미네랄과 콜라겐 함유로 피부 미용 및 노화방지